Tai Chi contre Qi Gong
La Chine est l'une des plus anciennes civilisations du monde et deux de ses traditions, le Tai Chi et le Qigong, sont des arts martiaux internes conduisant au développement du Qi, l'énergie vitale circulant à travers les voies énergétiques à l'intérieur du corps de tous les êtres humains., sont également populaires dans le monde occidental. Ces deux formes d'arts martiaux utilisent le Chi pour rendre une personne plus forte physiquement et mentalement. Les deux conduisent à la purification du corps, du caractère et de l'esprit, guérissent les maux et conduisent à la longévité. Cependant, en raison des similitudes entre les deux types de systèmes d'exercice, la plupart des gens restent confus entre les deux. Cet article tente de mettre en évidence les différences entre le Tai chi et le Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, ou simplement Tai Chi, tourne autour du Qi, ou Chi, comme il est connu du monde extérieur. C'est la force vitale qui anime tous les êtres vivants et constitue la base du système de médecine traditionnelle chinoise appelé MTC. Cette force vitale circule à travers les méridiens à l'intérieur du corps, et chaque fois qu'il y a une interruption du flux de cette énergie, le corps tombe malade. La pratique du tai chi, ou art martial interne comme on l'appelle, garantit que le tai chi circule dans tout le corps sans aucun blocage et que le corps du pratiquant de tai chi reste en bonne santé.
Les Occidentaux appellent le Tai Chi un art de guérison alors que c'est une façon de vivre en Chine. Cet art martial interne est né il y a environ deux mille ans et consiste en une série de mouvements lents et circulaires censés supprimer toutes les obstructions au mouvement du Chi à l'intérieur du corps du pratiquant de cet art ancien. Il comprend une respiration systématique et des postures telles que le yoga indien, qui attirent les occidentaux vers cet ancien système de médecine traditionnelle chinoise.
Qigong
Culturer la santé en maîtrisant le Qi ou le Chi est le but ultime du Qigong tout comme le Tai Chi. Cela comprend la prise de postures corporelles difficiles à peu près de la même manière que le font les yogis en Inde. La concentration de l'esprit lors de la réalisation des postures aide l'esprit, la respiration et l'énergie du praticien. Le sens littéral du Qigong est le travail de l'énergie vitale. L'ancien art martial chinois est destiné à permettre au pratiquant de contrôler la force vitale et d'en bénéficier physiquement, mentalement, spirituellement et émotionnellement. Le Qigong fait partie du MTC et a été publié pour la première fois dans le canon intérieur de l'Empereur Jaune. Ce livre est considéré comme la source de l'ancien système de médecine chinoise. On pense que le Qigong est capable de guérir les maux pour améliorer la santé physique et mentale du praticien. Le qigong a trois formes, à savoir le qigong médical, le qigong de méditation et le qigong martial.
Quelle est la différence entre le Tai Chi et le Qi Gong ?
• La puissance générée dans le tai-chi est dense tandis que la puissance dans le Qigong est légère
• La callisthénie et les mouvements fluides du corps dans le tai-chi sont avancés et élaborés tandis que dans le qigong, ces mouvements sont moins élaborés et moins profonds.
• La méditation en Qigong est beaucoup plus intense et puissante qu'en Tai Chi
• Le Qigong est davantage pratiqué pour ses pouvoirs de guérison tandis que le Tai Chi est un mode de vie destiné à la forme générale de l'esprit et du corps
