IMC vs graisse corporelle
Comme l'obésité est devenue un problème croissant dans le monde entier, les gens commencent à prêter attention à des choses comme l'alimentation, l'exercice et le poids corporel. L'obésité est un facteur de risque modifiable pour le diabète, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. L'IMC et la graisse corporelle sont des termes étroitement liés à l'obésité. Cependant, il existe des différences entre les deux termes qui sont discutées ici en détail.
IMC
BMI est l'abréviation de l'indice de masse corporelle. C'est la base de la définition médicale de l'obésité et du surpoids. Le poids seul ne dit pas grand-chose car un poids plus élevé serait normal pour une personne plus grande alors qu'il ne l'est pas pour une personne plus petite. Le poids est directement lié à la taille. Par conséquent, le poids doit être normal pour une taille. L'indice de masse corporelle est calculé en utilisant la taille en mètres et le poids en kilogrammes. L'équation est la suivante.
Indice de masse corporelle=Poids (Kg) / Taille2 (m2)
L'Organisation mondiale de la santé a publié le tableau international des seuils d'insuffisance pondérale, de surpoids et d'obésité chez les adultes selon l'indice de masse corporelle.
- L'insuffisance pondérale est définie comme un indice de masse corporelle inférieur à 18,5 kg-2.
- L'insuffisance pondérale grave correspond à un indice de masse corporelle inférieur à 16 kg-2.
- L'insuffisance pondérale modérée correspond à un indice de masse corporelle compris entre 16 et 17 kg-2.
- L'insuffisance pondérale légère correspond à un indice de masse corporelle compris entre 17 et 18,5 kg-2.
- La plage normale est comprise entre 18,5 et 25 kg-2.
- Pré obèse est un indice de masse corporelle compris entre 25 et 30 kg-2.
- L'obésité est un indice de masse corporelle supérieur à 30 kg‑2.
L'obésité est classée en trois niveaux de gravité. La classe 1 est comprise entre 30 et 35 kg-2 La classe 2 est comprise entre 35 et 40 kg-2 La classe 3 est supérieure à 40 kg -2 L'indice de masse corporelle chez les personnes pré-obèses et obèses est directement lié à un risque accru de maladies non transmissibles. Il est important de comprendre que même si l'indice de masse corporelle est directement lié au tour de taille et à la graisse abdominale, il n'est pas un bon indicateur de la graisse corporelle totale.
Graisse corporelle
La graisse corporelle ne se limite pas à la zone autour de la taille. La graisse corporelle peut être divisée en trois composants. Ce sont les graisses de stockage, les graisses structurelles et la graisse brune. Les graisses de stockage sont les graisses du tissu adipeux. Ceux-ci sont formés avec un excès d'énergie et se trouvent généralement autour de la taille, des cuisses, du cou, des fesses et de l'épiploon à l'intérieur de l'abdomen. Ces tissus contiennent des adipocytes remplis de graisses complexes. Ces cellules sont sensibles aux hormones et contiennent deux types d'enzymes qui décomposent les graisses. Ce sont la lipase hormono-sensible et la lipoprotéine lipase. L'action de ces enzymes régit la quantité de graisse stockée dans ces tissus. Lorsque l'apport énergétique est inférieur à la dépense, ces graisses sont décomposées et utilisées pour la production d'énergie.
Les graisses structurelles sont des graisses incorporées dans les structures cellulaires et tissulaires. Les membranes cellulaires et les membranes organites sont constituées d'un composé de graisses et de phosphates appelés phospholipides. Il existe différents types de graisses à l'architecture tissulaire. Ces graisses ne sont pas utilisées pour la production d'énergie.
Les graisses brunes se trouvent le plus souvent chez les enfants. Les graisses brunes agissent comme de bons générateurs de chaleur en raison de réactions en chaîne cellulaires découplées, canalisant l'énergie produite par le glucose vers la génération de chaleur. Les adultes ont également une quantité limitée de graisse brune. Essentiellement, personne ne peut littéralement atteindre "zéro pour cent de graisse corporelle", mais ce n'est qu'une expression des graisses de stockage.
Quelle est la différence entre l'IMC et la graisse corporelle ?
• L'indice de masse corporelle est un indicateur de la relation entre le poids et la taille, tandis que la graisse corporelle est un concept beaucoup plus large qui couvre la teneur totale en graisse corporelle.
• L'indice de masse corporelle est directement lié aux graisses stockées.
• La teneur en graisse corporelle n'est pas utilisée pour définir l'obésité alors que l'indice de masse corporelle l'est.
