Régime vs Nutrition
Lorsque nous parlons de vie saine, les termes alimentation et nutrition entrent toujours en ligne de compte. À partir de là, nous pouvons comprendre l'importance d'une bonne alimentation et d'une bonne nutrition pour maintenir une vie saine. Cependant, le régime alimentaire et la nutrition ne sont pas les mêmes; ils ont des significations différentes, mais étroitement liées les unes aux autres. Cet article se concentre sur les traits caractéristiques de l'alimentation et de la nutrition, les similitudes et les différences entre eux, et une comparaison commune les reliant.
Qu'est-ce qu'un régime ?
Le régime alimentaire est une somme de nourriture qu'une personne ou un autre organisme consomme. Le régime alimentaire peut comprendre divers composants. La composition de ces composants peut à nouveau varier en fonction de plusieurs critères. La composition d'un régime alimentaire dépend largement des conditions environnementales de vie, des opinions religieuses, des préférences personnelles, de la disponibilité de la nourriture, du statut économique, etc. Sur la base de certaines croyances religieuses ou culturelles, les gens ont tendance à restreindre leur alimentation à une gamme étroite d'aliments. Surtout, certains interdisent de consommer de la viande, du poisson et des œufs. Selon les variétés de régimes, les schémas alimentaires sont identifiés comme végétarisme pur, ovo-végétarisme, lacto-végétarisme, non-végétarisme (omnivores) etc.
Les gens prennent leur régime alimentaire conformément à un planificateur quotidien. La plupart des gens ont prévu de suivre leur régime trois fois par jour. Ces repas sont le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner; certains en ont un supplémentaire appelé souper. Les gens ont tendance à être flexibles dans leurs plans alimentaires, en fonction de la commodité, de l'état nutritionnel, de la santé, de la gestion du poids, etc.
Qu'est-ce que la nutrition ?
La nutrition est un processus par lequel un organisme vivant assimile la nourriture et l'utilise pour la croissance et le remplacement des tissus. Selon les différents types de régimes alimentaires, l'état nutritionnel d'une personne peut changer. La nutrition provient des différents composants nutritifs des aliments. Les principaux nutriments nécessaires pour maintenir une vie saine sont les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines et les minéraux. Lorsque la quantité d'un apport nutritif est inférieure à la quantité requise, la condition qui en résulte est appelée trouble nutritionnel ou conditions nutritionnelles déséquilibrées. L'état de la santé humaine dans son ensemble peut être menacé par les carences nutritionnelles qui prévalent partout dans le monde. La carence en fer (anémie), la carence en vitamine A, la carence en iode et la carence en protéines sont les carences les plus vulnérables au monde. De nombreux problèmes de santé peuvent être évités en ayant une bonne alimentation. En d'autres termes, ils peuvent être évités en ayant une bonne alimentation.
Quelle est la différence entre l'alimentation et la nutrition ?
Le principal moyen de se nourrir est d'avoir une bonne alimentation. Le régime alimentaire comprend différents aliments, qui contiennent des nutriments. Lorsque les aliments sont ingérés, les nutriments sont absorbés par le corps. Le corps les utilise dans différentes activités métaboliques. Une mauvaise alimentation se traduira par une mauvaise efficacité métabolique. Enfin, cela peut entraîner des troubles nutritionnels ou des conditions nutritionnelles déséquilibrées dans le corps humain.
