Rêve contre Cauchemar
La nuit est pour dormir, ce qui permet au corps et au cerveau le repos et la relaxation dont ils ont tant besoin. Cela donne au corps le temps de réparer et d'apaiser tout dommage survenu dans le corps et le cerveau pendant la journée. Cependant, ce temps précieux est parfois perturbé par certains phénomènes; les rêves et les cauchemars sont deux de ces choses. Bien qu'il s'agisse d'événements naturels vécus par tous, beaucoup ne parviennent pas à faire la différence entre les deux.
Qu'est-ce qu'un rêve ?
Les rêves peuvent être décrits comme certaines sensations, images ou idées qui se produisent involontairement dans l'esprit au cours des différentes étapes du sommeil. Le stade de sommeil à mouvements oculaires rapides (REM) est le stade de sommeil le plus courant qui est souvent lié aux rêves et qui présente une activité cérébrale élevée ressemblant à des moments d'éveil. Ces rêves sont souvent moins mémorables et moins vifs.
La durée d'un rêve peut varier et les individus sont plus susceptibles de se souvenir de leurs rêves s'ils se réveillent pendant l'état REM. On dit qu'une personne moyenne voit jusqu'à 3 à 5 rêves par nuit. Les rêves sont principalement associés à l'inconscient et ces rêves peuvent varier de l'ordinaire au bizarre et surréaliste. Un sujet de grande controverse scientifique, le but des rêves, n'a pas encore été déchiffré. L'onirologie est le nom donné à l'étude scientifique des rêves.
Qu'est-ce qu'un cauchemar ?
Un cauchemar est un rêve désagréable qui peut provoquer le désespoir, la terreur, la tristesse et l'anxiété chez une personne. Un tel rêve peut consister en des cas où l'individu peut être confronté à une situation dangereuse, un lieu d'inconfort ou de dégoût qui peut effrayer ou rendre l'individu extrêmement mal à l'aise. Cela rend l'expérience extrêmement désagréable pour la personne, entraînant ainsi un inconfort physique et mental. Des cauchemars peuvent survenir à la suite d'être stressé, de manger avant de s'endormir, provoquant ainsi une augmentation du métabolisme et de l'activité cérébrale, de l'anxiété ou même des maladies telles que la fièvre. Cependant, une personne qui a souffert d'un cauchemar peut se réveiller immédiatement et avoir du mal à s'endormir par la suite, ce qui entraîne souvent des insomnies. Les cauchemars récurrents peuvent être associés à un traumatisme plus profond dans la vie d'un individu et peuvent nécessiter des soins médicaux.
Quelle est la différence entre un rêve et un cauchemar ?
Les rêves et les cauchemars sont des termes qui sont directement liés à l'état de sommeil et les deux sont des événements qui se produisent dans l'esprit de la personne. Cependant, comment discerner entre un rêve et un cauchemar ? Il est parfois difficile de le faire.
• Un rêve peut être ordinaire, surréaliste ou bizarre. Un cauchemar est toujours une expérience négative entraînant de l'anxiété et de l'agitation chez une personne.
• Une personne ne se réveille pas nécessairement en sursaut après un rêve. Cependant, une personne se réveillant au milieu d'un cauchemar est un phénomène courant.
• Les cauchemars peuvent être classés dans les rêves. Le terme « rêve » est un terme large qui englobe à la fois les bons et les mauvais rêves.
• Les cauchemars sont souvent causés par le stress qui existe dans la vie d'un individu. Il n'y a pas eu de source reconnue pour les rêves.
Lectures complémentaires:
Différence entre les terreurs nocturnes et les cauchemars
