Différence clé - Sauna vs Spa
Un hôtel ou une salle de sport peut proposer un sauna ou un spa dans le cadre de ses services. Le sauna et le spa utilisent la chaleur comme méthode pour nettoyer et rafraîchir votre corps. Il est important de comprendre la différence entre sauna et spa afin de choisir ce qui est le plus bénéfique pour votre santé. La principale différence entre le sauna et le spa est que les saunas utilisent la chaleur pour nettoyer le corps, tandis que les spas utilisent de l'eau.
Qu'est-ce qu'un sauna ?
Un sauna est une petite pièce qui sert de bain de vapeur à air chaud pour nettoyer ou rafraîchir le corps. Les saunas étaient traditionnellement construits avec un intérieur en bois. Dans les saunas traditionnels, l'intérieur de la pièce est chauffé, ce qui fait transpirer les personnes à l'intérieur et libère les toxines de leur corps. Les saunas modernes utilisent également le chauffage infrarouge qui réduit la chaleur de l'air et se concentre sur le chauffage de la peau du baigneur.
Bénéfices du sauna
- Soulager le stress
- Libérer des toxines dans le corps
- Amélioration des performances cardiovasculaires
- Nettoyage de la peau
- Brûler des calories
De nombreux saunas utilisent une température d'environ 80 °C. Des températures approchant et dépassant 100 °C peuvent être intolérables et potentiellement mortelles si une personne y est exposée pendant une longue période. La plupart des saunas utilisent une faible humidité pour surmonter ce problème de température élevée. Les ajustements de température dans le sauna proviennent généralement de la quantité d'eau projetée sur le radiateur, du temps passé à l'intérieur et du positionnement dans le sauna.
Figure 1: Sauna Highgrove
Qu'est-ce qu'un Spa ?
Le mot spa peut être assez déroutant car il fait référence à une grande variété de choses. Spa peut faire référence à une source minérale utilisée pour donner des bains médicinaux; il peut également faire référence à un emplacement avec une source minérale. De plus, spa fait également référence à un établissement commercial proposant des soins de santé et de beauté utilisant des massages et des bains de vapeur. En même temps, il peut faire référence à un bain contenant de l'eau chaude aérée.
Un spa est défini comme "des lieux consacrés à l'amélioration du bien-être général grâce à une variété de services professionnels qui encouragent le renouvellement de l'esprit, du corps et de l'esprit" par l'International Spa Association. Ces lieux disposent d'équipements tels que des saunas, des hammams et des vestiaires et proposent des services tels que des massages, des soins du visage et d'autres soins corporels.
Les spas sont toujours regroupés en différentes catégories telles que les spas de jour, les spas de destination ou les spas de villégiature. Les spas de jour sont souvent rattachés à des salons de beauté et les gens peuvent les visiter quotidiennement. Les spas de destination ou de villégiature sont chers et nécessitent un séjour minimum de deux à trois nuits.
Figure 2: Piscine japonaise Zen Spa
Quelle est la différence entre Sauna et Spa ?
Sauna contre Spa |
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| Un sauna est une petite pièce qui sert de bain de vapeur à air chaud. |
Spa peut faire référence à un
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| Source | |
| Les saunas utilisent la chaleur. | Les spas utilisent de l'eau. |
| Utilise | |
| Les saunas sont utilisés pour nettoyer le corps, soulager le stress et brûler des calories. | Les spas sont utilisés pour l'hydrothérapie, la détente ou le plaisir. |
