hammam contre sauna
Connaître la différence entre le hammam et le sauna est utile car ce sont deux des nombreuses méthodes permettant de chauffer le corps à des fins thérapeutiques. Cependant, le hammam et le sauna sont les deux méthodes les plus populaires pour fournir de la chaleur au corps. Le but principal de la prise de chaleur est d'aider le corps à se débarrasser des toxines par la transpiration. Ces thérapies par la chaleur ont été particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant de douleurs articulaires. La thermothérapie améliore la circulation sanguine et renforce également le système immunitaire du corps. Bien que le hammam et le sauna soient tous deux utilisés pour la désintoxication, la méthode utilisée pour produire de la chaleur est différente dans les deux cas et différentes personnes ont leurs propres préférences en matière de hammam et de sauna.
Qu'est-ce qu'un hammam ?
Un hammam est un endroit où vous pouvez vous détendre et vous détendre complètement en profitant des bienfaits de la vapeur chaude aussi longtemps que vous le pouvez. Une heure dans un hammam suffit à dynamiser une personne en éliminant les toxines de son corps sous forme de sueur. Les hammams étaient l'imagination des Finlandais, qui les ont conceptualisés pour les personnes vivant dans des climats très froids. Les hammams offrent une excellente occasion de se détendre pendant un moment. Cependant, comme les hammams présentent des avantages visibles pour la santé, ils ne se limitent pas aujourd'hui aux seuls pays froids et se retrouvent également dans les pays tropicaux.
Malgré une baisse des prix d'installation et d'entretien, les hammams se retrouvent surtout dans les clubs de santé et les centres de spa. L'une des principales raisons pour lesquelles les gens utilisent ces hammams est la désintoxication. En passant 10 à 15 minutes dans un hammam, une personne peut transpirer abondamment lui faisant perdre diverses toxines accumulées sur une période.
Le deuxième avantage important est que la transpiration fait perdre de la graisse. L'utilisation des hammams est un bon moyen de perdre du poids de nos jours. Le troisième avantage est que tous les pores de la peau sont ouverts et qu'elle s'hydrate. La peau commence à paraître plus souple et rayonne.
Qu'est-ce qu'un sauna ?
Le sauna est une thérapie par la chaleur où la chaleur sèche est produite à l'aide d'un radiateur ou d'un poêle à bois pour augmenter lentement la température d'une pièce. Habituellement, cette température est portée à 70 degrés Celsius. Les gens s'assoient ou s'allongent dans un sauna pour absorber le plus de chaleur possible. Quelques minutes dans un sauna peuvent augmenter la température interne du corps, ce qui améliore la circulation sanguine. Il ouvre également tous les pores du corps. Normalement, après quelques minutes dans un sauna, le baigneur sort et saute dans l'eau froide ou prend une douche, puis retourne au sauna pour absorber plus de chaleur. Les saunas ont très peu d'humidité et des températures beaucoup plus élevées peuvent donc être utilisées. Dans une pièce avec sauna, des meubles en bois sont utilisés afin de ne pas perdre la chaleur générée par le radiateur.
Quelle est la différence entre le hammam et le sauna ?
Comme décrit précédemment, le hammam et le sauna sont des thérapies par la chaleur qui semblent avoir les mêmes avantages pour les êtres humains.
• La principale différence entre les deux est que le sauna utilise de la chaleur sèche tandis que dans le hammam, la chaleur générée est humide.
• Les gens ont leurs propres préférences et ceux qui ne supportent pas la chaleur élevée d'un sauna ont tendance à opter pour les hammams.
• Les températures auxquelles les deux thérapies par la chaleur sont utilisées sont également différentes. Alors que, dans un sauna, les températures sont élevées jusqu'à 70-80 degrés Celsius, les hammams utilisent une température de quarante degrés.
Les deux étant des thérapies par la chaleur, le hammam et le sauna sont également populaires dans le monde entier. Ce ne sont que les goûts et les dégoûts personnels des gens qui les poussent à adopter un système particulier de prise de chaleur.
