Stress vs Détresse
Le stress et la détresse sont étroitement liés. On pourrait dire que la détresse cause du stress ou vice versa. Le stress dans un sens plus «non technique» pourrait signifier la même chose que la détresse. En termes médicaux, cependant, ces deux ont des différences identifiables.
Qu'est-ce que le stress ?
La définition du stress a évolué au fil des ans et continue d'évoluer. La toute première définition a été énoncée par Hans Selye, et il a déclaré que le stress était « la réponse non spécifique du corps à toute demande de changement ». Dans sa définition, nous pouvons voir que le stress n'est pas défini comme quelque chose de "mauvais" mais, pour les gens, la définition du stress était principalement de mauvaises situations. Actuellement, nous utilisons la définition révisée, "Le stress est la façon dont votre corps répond à tout type de demande". Cependant, l'idée fausse que le stress est une mauvaise chose n'a pas encore disparu de nos esprits. Lorsque le corps identifie une demande externe ou interne, certains produits chimiques sont libérés afin de fournir la force et l'énergie nécessaires pour faire face au stress. Certains produits chimiques produisent des effets visibles, et cela nous donne un signe quand une personne est « stressée ».
Le stress peut être causé à la fois par de bonnes et de mauvaises expériences. Alors que la peur d'échouer à un examen est un stress, gagner un match est aussi une cause de stress. Les raisons peuvent varier et faire du stress une expérience assez personnelle. Le stress peut également être classé comme stress de survie (réaction de combat ou de fuite), stress interne (stress émotionnel), stress environnemental (dû aux conditions environnementales difficiles et aux fluctuations environnementales) et stress dû à la fatigue et au surmenage. Les personnes stressées sont souvent malades et fatiguées, et manquent de concentration. Si une personne subit toujours du stress, cela peut entraîner une hypertension artérielle, une crise cardiaque, etc.
Qu'est-ce que la détresse ?
En termes courants, la détresse est le mélange d'états émotionnels dans une situation difficile. En termes médicaux, la détresse est définie comme "un état aversif dans lequel une personne est incapable de s'adapter complètement aux facteurs de stress, entraînant ainsi un stress et présentant des comportements inadaptés". Ainsi, lorsqu'une personne est en détresse, l'une des façons de la gérer est d'être stressée. Mais c'est bien sûr la manière négative de s'y attaquer. Certaines personnes trouvent des moyens positifs de gérer leur détresse, par exemple en écoutant de la bonne musique, en s'impliquant dans des sports et des exercices et en aidant les autres.
Quelle est la différence entre le stress et la détresse ?
• Le stress est une réponse à des facteurs de stress externes ou internes. La détresse est l'état émotionnel dans lequel tombe une personne, lorsqu'elle ne parvient pas à s'adapter aux facteurs de stress.
• Le stress peut devenir une réponse négative manifestée par une personne à la suite d'une détresse, mais la détresse ne se termine pas toujours par des réponses négatives telles que le stress, car certaines personnes prennent la détresse de manière positive et réagissent de manière saine.
