Frustration vs Colère
La frustration et la colère sont des réactions naturelles communes aux humains et aux animaux. La relation entre les deux émotions est assez proche qu'il est très difficile d'identifier les deux dans une séparation claire. Cependant, il est possible de distinguer la frustration et la colère dans une certaine mesure sur la base d'explications psychologiques. Il a été observé que la frustration peut se transformer en colère et vice versa.
Frustration
La frustration est généralement caractérisée par l'insatisfaction face à certaines situations. Lorsqu'une personne ne parvient pas à réaliser ses désirs jusqu'au niveau attendu, elle se sent souvent « frustrée ». C'est en fait un mélange de sentiment de désespoir, de découragement, de tristesse et de déception. La frustration a plusieurs origines. Des facteurs externes comme une situation inévitable, une tâche difficile, un délai inaccessible peuvent induire de la frustration. La plupart du temps, ce sont des facteurs internes comme les objectifs personnels, les rêves et l'incapacité à les atteindre en raison d'un manque de confiance en soi, d'une baisse de l'estime de soi, etc. qui causent la frustration. Une personne frustrée montre principalement des réponses indirectes, ce qui rend difficile de localiser le raison originelle. Il/elle peut préférer la solitude, le silence et montrer un comportement antisocial, ainsi qu'un comportement passif-agressif. Une frustration prolongée peut cependant conduire à une soudaine explosion de colère à un stade ultérieur.
Colère
La colère est aussi une réaction naturelle face à des situations où une personne se sent offensée ou lésée. Elle est généralement déclenchée par des facteurs externes comme la mort d'un être cher, la douleur, l'injustice, l'humiliation, les conditions physiques ou les maladies, etc. La colère peut être principalement de deux types; Colère agressive et colère passive. La colère agressive est clairement observable contrairement à la colère passive, qui montre un type de comportement exactement opposé. La physiologie d'une personne en colère est déterminée par la libération d'hormones de stress, montrant une augmentation du rythme cardiaque, de la pression artérielle, une respiration lourde et une augmentation de la température corporelle. Une personne fréquemment en colère peut souffrir d'insomnie, de troubles digestifs, de maux de tête, etc. Dans un accès de colère extrême, une personne peut subir un accident vasculaire cérébral ou même une crise cardiaque.
Quelle est la différence entre la frustration et la colère ?
• La frustration est généralement une réponse à des conditions internes et la colère est généralement une réponse à des conditions externes. (Une personne peut ne pas se mettre automatiquement en colère, mais peut être automatiquement frustrée parce que cela peut provenir de l'intérieur)
• La frustration est généralement une réponse lente et régulière, mais la colère est généralement une réponse rapide et agressive.
• La frustration est difficile à détecter dans le langage corporel d'une personne et peut être facilement cachée bien que la colère soit la plupart du temps visible et identifiable.
