Elliptique vs Cross Trainer
Il existe de nombreuses options qui s'offrent à un individu lorsqu'il décide de faire des exercices cardio à faible impact dans le but de perdre du poids et aussi de se remettre en forme. On voit beaucoup de machines dans un gymnase qui sont destinées à aider les gens dans leurs efforts pour perdre du poids. Elliptique est un terme générique utilisé pour une grande variété de machines debout qui comprend des vélos elliptiques et il y a des gens qui utilisent les termes de manière interchangeable. Cependant, il existe des différences subtiles entre les deux machines qui sont toutes deux utilisées pour effectuer des exercices à faible impact pour tonifier le corps.
Elliptique
Les machines elliptiques sont des machines d'exercice qui permettent à l'utilisateur de bouger librement ses jambes d'une manière si fluide qu'il ne ressent aucun impact violent sur aucune partie de son corps. Cela signifie que les personnes ayant des problèmes au niveau du bas du corps ou des articulations peuvent facilement faire de l'exercice sur ces machines pour tonifier leur corps. Elliptique a également la fonction de réglage qui permet à l'utilisateur de modifier le mouvement en fonction de sa taille et de sa limite de mouvement. Certaines machines exigent que l'utilisateur soit assis droit ou en position pliée, tandis que certaines machines permettent à l'utilisateur de se tenir debout. Les machines elliptiques fournissent des mouvements qui ne sont pas possibles dans la vie quotidienne.
Crosstrainer
Cross trainer est une machine elliptique qui ressemble beaucoup à l'elliptique standard mais qui a une différence majeure, et qui réside dans ses bras qui peuvent bouger. On ne peut pas régler l'inclinaison des pédales de jambe de cette machine. L'un des avantages de cette machine est que l'on peut pousser ou tirer les bras pour faire travailler le haut du corps, en plus du mouvement des jambes. Cela signifie que l'on peut faire de l'exercice pour les muscles qui ne sont pas affectés par un vélo elliptique.
Quelle est la différence entre un vélo elliptique et un vélo elliptique ?
• Alors qu'un vélo elliptique est un type d'elliptique et se qualifie comme un elliptique, il existe quelques différences dans la construction et la façon dont ils affectent les muscles du corps.
• Un vélo elliptique a des bras de poignée réglables qui permettent de déplacer le haut du corps tout en exerçant le bas du corps à l'aide de pédales. En revanche, les poignées sont fixes dans le cas des elliptiques.
• Cela signifie que le vélo elliptique peut entraîner les jambes et les bras, tandis que l'elliptique ne peut travailler que sur les muscles du bas du corps.
• Tonifier la poitrine, les épaules et le dos est possible avec un vélo elliptique tandis qu'un vélo elliptique ne peut travailler que sur les ischio-jambiers, les quadriceps et les fessiers.
• Un vélo elliptique standard est idéal pour ceux qui ont des problèmes au niveau des articulations du haut du corps car ces machines ont des poignées fixes.
• Le vélo elliptique est plus difficile à coordonner qu'un vélo elliptique standard, mais mieux si vous voulez tonifier les parties inférieures et supérieures du corps.
