La principale différence entre le seuil de lactate et l'OBLA est que le seuil de lactate mesure l'intensité de l'exercice au début de l'accumulation de lactate, tandis que l'OBLA mesure l'accumulation de lactate après la surproduction de lactate.
L'acide lactique ou lactate est un produit de la fermentation de l'acide lactique, qui est un type de respiration anaérobie qui a lieu dans les cellules musculaires eucaryotes. Les valeurs seuil de lactate et OBLA se réfèrent aux niveaux individuels associés à l'accumulation de lactate au cours de différents états d'exercice.
Qu'est-ce que le seuil lactique ?
Le taux d'accumulation de lactate varie en réponse à l'exercice. Ainsi, le seuil de lactate est défini comme l'intensité de l'exercice au cours de laquelle l'accumulation de lactate commence. Le seuil anaérobie est marqué à ce stade. Cela se produit lorsque le taux d'accumulation est plus rapide que le taux d'élimination du lactate du sang. En raison de la suraccumulation de lactate, de l'acide non tamponné est ajouté au sang. Cela rendra la personne malade. Le lactate est produit pendant l'exercice via la respiration anaérobie - la fermentation de l'acide lactique dans les muscles. La suraccumulation de lactate due à un exercice prolongé peut entraîner des crampes.
Figure 01: Fermentation lactique
Afin de mesurer le seuil de lactate, les niveaux de lactate dans le sang peuvent être mesurés à des intervalles de temps variables pendant l'exercice ou à des vitesses de course variables. Cela pourrait être fait à l'aide d'un analyseur de lactate. De plus, quatre tests physiques courants sont également utilisés pour analyser le seuil de lactate. Il s'agit du test VDOT, de la méthode Conconi, du contre-la-montre de 3 200 mètres et du test de 30 minutes.
Qu'est-ce que l'OBLA (Début de l'accumulation de lactate sanguin) ?
OBLA fait référence au début de la valeur d'accumulation de lactate sanguin. C'est le moment où le lactate commence à s'accumuler dans le sang à un rythme accéléré. Au point de valeur OBLA, la concentration de lactate dans le sang augmente jusqu'à un point où la dégradation du lactate est inhibée. Ainsi, le taux de production de lactate dépasse le taux de dégradation au point OBLA.
Figure 02: Lactate
OBLA est lancé après environ 20 à 60 minutes de bonnes performances physiques. À ce stade, les paramètres d'entraînement et d'activité physique sont mesurés afin d'évaluer l'efficacité des mécanismes de génération d'énergie.
La valeur OBLA est calculée une fois que le seuil de lactate est atteint au cours d'une certaine activité physique. Divers facteurs tels que l'alimentation, les modèles d'hérédité, l'activité physique, le comportement sédentaire et le mode de vie jouent un rôle majeur dans la modification de la valeur OBLA d'une personne. Par conséquent, les valeurs ne peuvent pas être généralisées par rapport à une population.
Quelles sont les similitudes entre le seuil lactique et l'OBLA ?
- Les deux sont liés à l'accumulation et à la production de lactate à partir des mécanismes de respiration anaérobie.
- Dans les deux cas, la production d'acide lactique est initiée dans les muscles via la fermentation lactique.
- Les deux valeurs sont importantes pour les individus qui évaluent leur activité physique.
- Les niveaux de lactate sanguin sont importants pour déterminer les deux valeurs.
- Les deux valeurs ne peuvent pas être généralisées; par conséquent, ils sont hautement personnalisés en fonction des caractéristiques de l'individu.
- De plus, lors de la détermination des deux valeurs, des facteurs tels que l'alimentation, les facteurs héréditaires et les habitudes de vie jouent un rôle important.
Quelle est la différence entre le seuil lactique et l'OBLA ?
La principale différence entre le seuil de lactate et l'OBLA est basée sur le point auquel les valeurs sont prises. Le seuil de lactate est basé sur les niveaux d'intensité d'exercice qui commencent l'accumulation de lactate, tandis que l'OBLA fait référence à l'accumulation de lactate dans le sang suite à la surproduction de lactate.
L'infographie ci-dessous présente les différences entre le seuil de lactate et l'OBLA sous forme de tableau pour une comparaison côte à côte.
Résumé - Seuil de lactate vs OBLA
Le seuil de lactate et l'OBLA sont deux niveaux liés à l'accumulation de lactate qui se produisent lors du passage de la respiration aérobie à la respiration anaérobie pendant l'état d'exercice. Le seuil de lactate fait référence au niveau d'exercice auquel l'accumulation de lactate commence dans le sang. OBLA fait référence à l'accumulation de lactate dans le sang résultant de la surproduction de lactate due à une augmentation de la respiration anaérobie pendant un état d'exercice. Les méthodes de diagnostic et de mesure varient également entre les deux paramètres. Donc, cela résume la différence entre le seuil de lactate et OBLA.
