Mauvais rêves contre cauchemars
Identifier la différence entre mauvais rêves et cauchemars semble indispensable car, dans le langage d'aujourd'hui, les mots mauvais rêves et cauchemars sont utilisés de manière interchangeable comme s'ils étaient synonymes. La plupart des gens pensent que les mauvais rêves sont en fait des cauchemars ou vice versa. Ceci, cependant, est une fausse croyance. Selon des études scientifiques, les mauvais rêves et les cauchemars ne peuvent pas être utilisés de manière interchangeable pour signifier la même chose car il existe une différence entre les mauvais rêves et les cauchemars en termes d'intensité. L'impact émotionnel d'un cauchemar est beaucoup plus important que celui d'un mauvais rêve. Par conséquent, le but de cet article est d'expliquer la signification des mauvais rêves et des cauchemars et de souligner les similitudes et les différences visibles entre ces deux termes.
Que sont les mauvais rêves ?
Essayons d'abord de comprendre ce que sont les mauvais rêves. Nous avons tous de mauvais rêves à un moment donné de notre vie et c'est une condition normale. Les mauvais rêves sont un type de rêves qui sont motivés par la peur et le stress dans la vie d'une personne. Ceci est bénéfique dans le sens où cela fonctionne pour relâcher la tension vécue par une personne dans la vie quotidienne. Cependant, juste parce qu'une personne fait un mauvais rêve, elle ne se réveillera pas au milieu de la nuit couverte de sueur et pleine de terreur. Au contraire, une personne se réveillerait le matin comme tous les autres jours et vaquerait à ses occupations quotidiennes. La personne peut se souvenir du rêve une fois qu'elle se réveille, mais le rêve ne peut pas être lié au réveil. Les mauvais rêves sont le résultat d'émotions négatives telles que la peur, la culpabilité, la colère, la confusion, le chagrin. Avec cette compréhension des mauvais rêves, passons maintenant aux cauchemars.
Que sont les cauchemars ?
Les cauchemars sont également un type de rêves de nature très dérangeante, provoquant généralement le réveil d'une personne au milieu de la nuit. En ce sens, le réveil d'une personne est directement lié au cauchemar. C'est une différence que nous pouvons voir entre les mauvais rêves et les cauchemars, car dans les mauvais rêves, il n'y a pas de lien entre le réveil et le rêve.
Les cauchemars sont causés par le stress et la tension extrêmes qu'une personne éprouve, créant un impact émotionnel énorme sur la personne. Ceux-ci se produisent en raison de traumatismes, de conflits interpersonnels, d'échecs dans la vie, de décès, etc. Les soldats victimes d'abus ont tendance à faire des cauchemars en raison du stress émotionnel élevé et des expériences traumatisantes qu'ils ont subies. Il est possible pour une personne de vivre le même cauchemar encore et encore. Il s’agit d’une situation grave qui a un impact énorme sur la santé mentale d’une personne. Certaines personnes souffrent d'insomnie (l'incapacité à dormir) parce qu'elles craignent que le cauchemar ne se reproduise lorsqu'elles s'endorment. En conséquence, les personnes qui font des cauchemars s'empêchent de dormir.
Quelle est la différence entre les mauvais rêves et les cauchemars ?
Les mauvais rêves et les cauchemars sont produits en raison d'un niveau élevé de stress vécu par un individu. Les deux sont le produit d'émotions négatives telles que le chagrin, la colère, la peur, la perte, la confusion et l'impuissance.
• La principale différence entre les deux provient du niveau d'intensité associé et de l'impact émotionnel qu'il a sur l'individu.
• Dans les mauvais rêves, l'intensité et l'impact émotionnel sont plus doux. Cependant, dans un cauchemar, la situation est beaucoup plus grave, perturbant même les routines quotidiennes de la personne car l'impact émotionnel et le niveau d'intensité sont extrêmes. Dans une telle situation, il est nécessaire de consulter un médecin pour soulager la condition.
