Niacine vs Acide Nicotinique
Nous avons tous besoin de nutrition pour maintenir un métabolisme régulier dans nos systèmes corporels. Ces nutriments sont les glucides, les protéines, les lipides, les vitamines et les minéraux. Les nutriments peuvent être classés en fonction de nombreux paramètres. En fonction de leur quantité, ils sont classés en macro-nutriments et micro-nutriments. Classés en fonction des besoins, il existe des nutriments produits par le métabolisme, et il existe des nutriments qui doivent être absorbés par l'alimentation, en raison de l'incapacité du corps à les produire. La niacine ou l'acide nicotinique est une vitamine du complexe de la vitamine B; c'est la Vitamine B3.
Niacine/Acide Nicotinique (Vitamine B3)
La niacine est également connue sous le nom d'acide nicotinique et est le nom générique de la vitamine B3. Avant qu'il ne soit découvert que la vitamine B n'est pas une, mais un groupe de vitamines, la niacine/acide nicotinique était le nom utilisé pour l'ensemble du complexe de vitamines B. Une personne en bonne santé a besoin de ce micronutriment en permanence. C'est ce qu'on appelle un micronutriment parce que le corps en a besoin à de très faibles concentrations. La niacine/l'acide nicotinique doit être absorbé par l'alimentation car notre corps ne peut pas le synthétiser, et l'approvisionnement doit être continu car notre corps ne peut pas stocker si nous en fournissons en excès.
Il y a plusieurs fonctions de Niacine. Il aide le corps à métaboliser les aliments. La niacine est également utilisée dans la synthèse de l'ADN du matériel génétique. La niacine peut être utilisée pour traiter des conditions telles que l'arthrosclérose et l'hypercholestérolémie. Trop ou trop peu de niacine pourrait avoir des effets négatifs sur le corps, comme une dermatite. De plus, la privation de niacine peut provoquer une maladie appelée pellagre qui est assez courante chez les populations pauvres des pays sous-développés dont le régime alimentaire est généralement à base de maïs. Lorsqu'une personne souffre de pellagre, des symptômes tels que des problèmes de peau, des troubles mentaux et de la diarrhée sont observables.
Une personne en bonne santé peut obtenir le supplément de niacine par des sources alimentaires naturelles; légumes verts, œufs et poisson. La niacine est également disponible sous forme de sirop ou de comprimés de complément alimentaire pour les personnes qui manquent de niacine naturelle dans leur alimentation. Ils sont disponibles sous les noms de marque Niacin SR, Niacor, Niaspan ER, etc. Le supplément de niacine ne doit pas être pris si une personne est allergique ou a des antécédents médicaux de maladie du foie/rein, de maladie cardiaque, d'ulcères d'estomac, de diabète et de troubles musculaires. Certains effets secondaires sont accrus si de l'alcool ou des boissons chaudes sont consommés dans les quelques heures suivant leur consommation. Une personne ne doit pas se lever ou bouger très rapidement d'une position assise pendant qu'elle prend de la niacine, car elle pourrait se sentir étourdie et tomber. D'autres effets secondaires liés à la niacine sont une sensation d'évanouissement, un rythme cardiaque irrégulier et rapide, un gonflement, une jaunisse, des douleurs musculaires, des étourdissements, de la transpiration ou des frissons, des nausées, de la diarrhée et également de l'insomnie. Toute personne présentant ces effets secondaires doit consulter un médecin avant de continuer à utiliser la niacine. Une personne devrait également éviter de prendre colestid, cholestyramine tout en prenant de la niacine. Si nécessaire, un intervalle de temps minimum de 4 heures doit être respecté entre les deux prises.
Quelle est la différence entre la niacine et l'acide nicotinique ?
• Il n'y a aucune différence entre la chimie de la niacine et celle de l'acide nicotinique. Ce sont deux noms utilisés indifféremment pour la vitamine B3.
