Isotonique vs Isométrique
Le système musculaire est très important car il peut produire du mouvement et fournir une protection et un soutien aux organes du corps. La caractéristique unique et caractéristique de la cellule musculaire est l'abondance relative et l'organisation des filaments d'actine et de myosine dans les cellules. Ces filaments sont spécialisés pour la contraction. Il existe trois types de muscles présents chez les vertébrés; à savoir, les muscles lisses, les muscles squelettiques et les muscles cardiaques. La contraction des muscles cardiaques et lisses est, généralement, involontaire tandis que le muscle squelettique est sous contrôle volontaire. Selon le modèle de production de tension, la contraction musculaire peut être classée comme contraction isotonique et contraction isométrique. Les activités quotidiennes impliquent à la fois des combinaisons de contractions isotoniques et isométriques des muscles.
Qu'est-ce que la contraction isotonique ?
Le mot « isotonique » signifie une tension ou un poids égal. Dans cette contraction, la tension développée est constante tandis que la longueur du muscle change. Cela implique un raccourcissement musculaire et une contraction et une relaxation actives des muscles et se produit avec des mouvements tels que la marche, la course, le saut à la corde, etc.
La contraction isotonique peut être divisée en deux catégories: concentrique et excentrique. En contraction concentrique, le muscle se raccourcit alors qu'en contraction excentrique, le muscle s'allonge pendant la contraction. La contraction musculaire excentrique est importante car elle peut empêcher les changements rapides de longueur qui peuvent endommager les tissus musculaires et absorber les chocs.
Qu'est-ce que la contraction isométrique ?
Le mot « isométrique » implique une longueur musculaire constante ou invariable. Dans les contractions isométriques, la longueur du muscle reste constante tandis que la tension varie. Ici, la tension se développe dans le muscle, mais le muscle ne se raccourcit pas pour déplacer un objet. Par conséquent, en concentration isométrique, lorsqu'aucun objet n'est déplacé, le travail externe effectué est nul. Dans cette contraction, les fibres individuelles se raccourcissent même si le muscle entier ne change pas de longueur, ainsi les exercices isométriques aident à renforcer les muscles.
La contraction isométrique n'implique pas de mouvement articulaire afin que les patients nécessitant une rééducation puissent effectuer des exercices isométriques pour éviter les mouvements douloureux. Ces exercices ne sont pas recommandés pour les patients souffrant d'hypertension artérielle car ils peuvent provoquer une augmentation dangereuse de la pression artérielle. Un exemple de mouvement isométrique consiste à saisir un objet comme une batte ou une raquette. Ici, les muscles se contractent pour tenir et stabiliser l'objet, mais il n'y a pas de changement de longueur des muscles lorsqu'ils les tiennent.
Quelle est la différence entre la contraction isotonique et isométrique ?
• Dans la contraction isotonique, la tension est constante tandis que la longueur du muscle varie. En contraction isométrique, la longueur du muscle reste constante tandis que la tension varie.
• La contraction isotonique a une période de latence plus courte, une période de contraction plus courte et une période de relaxation plus longue. En revanche, la contraction isotonique a une période de latence plus longue, une période de contraction plus longue et une période de relaxation plus courte.
• L'augmentation de la température diminue la tension isométrique alors qu'elle augmente le raccourcissement des contractions isotoniques.
• La chaleur libérée par la contraction isométrique est moindre et, par conséquent, la contraction isométrique est plus efficace sur le plan énergétique, tandis que celle de la contraction isotonique est supérieure et, par conséquent, est moins efficace sur le plan énergétique.
• Pendant la contraction isométrique, aucun raccourcissement ne se produit et, par conséquent, aucun travail externe n'est effectué, mais pendant la contraction isotonique, un raccourcissement se produit et un travail externe est effectué.
• La contraction isotonique se produit au milieu d'une contraction tandis que la contraction isométrique se produit au début et à la fin de toutes les contractions.
• Lors des contractions musculaires, la phase isométrique augmente lorsque la charge augmente tandis que la phase isotonique diminue lorsque la charge augmente.
