Spinning vs Cyclisme
Les gens à travers le pays sont devenus très soucieux de leur santé ces jours-ci. Ils recourent à l'exercice sous de nombreuses formes différentes, pour se maintenir en forme. Le cyclisme est un moyen très courant et populaire d'obtenir un entraînement cardiovasculaire ainsi que le renforcement des muscles du bas du corps. Le cyclisme peut être pratiqué aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur à l'aide de vélos stationnaires. Il existe un autre terme de spinning qui ressemble au cyclisme et qui est devenu très populaire de nos jours. Cet article tente de découvrir les différences entre le cyclisme et le spinning pour le bénéfice des lecteurs.
Cyclisme
Le mot cyclisme évoque des images de personnes en T-shirts et shorts serrés faisant du vélo à l'extérieur sur la route. Le cyclisme est une activité très saine qui est recommandée par les médecins pour les personnes de tous âges afin d'augmenter leur niveau de forme physique. De nombreuses personnes font du vélo pour le transport ou les loisirs, mais l'activité physique appelée vélo se limite à utiliser cette activité comme un bienfait pour la santé. Cependant, les mauvaises conditions météorologiques occasionnelles et la pratique de vivre dans des appartements de grande hauteur obligent les gens à faire du vélo à l'intérieur. Il s'agit d'une activité qui est devenue très populaire et les personnes soucieuses de leur santé s'efforcent d'améliorer leur condition physique en pédalant sur des vélos d'exercice stationnaires.
Spinning
Spinning est un terme couramment utilisé pour de nombreuses formes d'exercices qui se font sur des vélos de fitness dans des studios qui organisent des cours pour les personnes. Le spinning comprend des instructions fournies par un entraîneur qui sont exécutées par des personnes simultanément sur leurs vélos stationnaires pour s'entraîner dans un style particulier. Il y a de la musique, des vélos stationnaires et bien sûr un instructeur pour guider plusieurs personnes dans le but commun d'améliorer leur santé et leur forme physique. Si vous avez déjà suivi ces cours, vous savez que ces vélos ont un volant d'inertie lourd de 30 à 40 livres, et il continue de déplacer les pédales même lorsque vous avez arrêté de pédaler. Cela signifie que les ischio-jambiers d'un individu travaillent dur pour arrêter ou ralentir ce mouvement. En cyclisme en extérieur, les frottements viennent de la route et du vent. Dans ces conditions, ce sont les quadriceps et les fléchisseurs des hanches qui travaillent le plus.
Quelle est la différence entre le spinning et le cyclisme ?
• Le cyclisme fait référence à une activité de plein air, tandis que le spinning est un type de cyclisme en salle.
• Vous faites de l'exercice sur des vélos stationnaires pendant que vous roulez pendant que vous faites du vélo mobile à l'extérieur.
• Il y a un volant d'inertie lourd dans le cycle d'essorage alors que le frottement provient du vent et de la route dans le cycle extérieur.
• Par mauvais temps, le spinning est plus pratique que le vélo à l'extérieur.
• Le spinning fait référence aux produits, aux instructions et aux entraînements fournis par le titulaire du brevet et vous faites de l'exercice sous les instructions d'un entraîneur à l'intérieur d'un studio.
• Il existe des entraîneurs certifiés en spinning alors que vous pouvez faire du vélo par vous-même.
