Moksha contre Bikram Yoga
Le yoga est une ancienne tradition indienne de méditation et d'exercice qui a suscité beaucoup d'intérêt en occident. Pour le rendre acceptable aux occidentaux, le yoga a été présenté à l'occident sous une forme laïque totalement détachée de la religion hindoue. Il y a eu un certain nombre de styles de yoga popularisés en Occident, parmi lesquels le yoga Bikram et le yoga Moksha ont été très appréciés. Les deux appartiennent à une catégorie distincte de yoga chaud, ce qui en confond beaucoup. Cependant, il existe des différences entre les deux styles qui seront soulignées dans cet article.
Qu'est-ce que le Bikram Yoga ?
Bikram yoga est une forme de yoga chaud ainsi appelée en raison de son fondateur Bikram Choudhary qui est un maître vivant installé aux États-Unis. Il est originaire de Calcutta, en Inde, et a développé le yoga Bikram en association avec sa femme qui est elle-même professeur de yoga. Son ensemble d'exercices et d'exercices de respiration se déroule dans une pièce chauffée à une température de 40 degrés Celsius et la durée du cours est de 90 minutes. Le yoga Bikram est issu du hatha yoga pratiqué par les moines en Inde. Il y a 26 poses qu'un étudiant doit faire avec 2 exercices de respiration, qui sont tous complétés dans les mêmes 90 minutes.
Le yoga Bikram est la forme de yoga chaud la plus populaire dans le pays avec des fans parmi lesquels figurent des personnalités comme Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant et Kareem Abdul Jabbar.
Qu'est-ce que le Moksha Yoga ?
Bien que le yoga chaud soit principalement associé au yoga Bikram, il ne se limite pas au yoga Bikram seul car il existe de nombreux styles suivis dans le cadre du yoga chaud. Le yoga Moksha est l'un de ces styles développé par Ted Grant et Jessica Robertson au Canada en 2004. En peu de temps, le yoga Moksha est devenu très populaire aux États-Unis avec 30 studios enseignant cette forme de yoga aux étudiants. Cette forme de yoga consiste en 40 exercices effectués dans une salle chauffée, conçue pour être respectueuse de l'environnement. Ce sont des cours à faible coût et ont été appréciés par une grande partie de la population pour leur santé et leur forme physique.
Quelle est la différence entre Moksha et Bikram Yoga ?
• Le yoga Bikram est plus ancien que le yoga Moksha, son fondateur Bikram Choudhary l'ayant établi à la fin des années 70. Le yoga Moksha a été introduit par Ted Grand du Canada en 2004.
• Bien que les deux soient des formes de yoga chaud, il y a 26 exercices fixes ou Asanas dans le yoga Bikram alors qu'il y a de la flexibilité dans le yoga Moksha car il y a 40 poses parmi lesquelles l'instructeur et les étudiants choisissent des poses qu'ils trouvent faciles et efficaces.
• Les cours de yoga Moksha sont respectueux de l'environnement avec des studios spécialement conçus.
• Les cours de yoga Bikram sont plus chauds à 110 degrés tandis que les cours de yoga Moksha sont à 104 degrés.
• Les studios de yoga Moksha sont faiblement éclairés mais plus propres que les salles conçues pour le yoga Bikram où des tapis spongieux sont utilisés pour les étudiants.
• Les cours de yoga Bikram durent toujours 90 minutes, tandis que les cours de Moksha durent 90 ou 60 minutes.
