Hatha Yoga contre Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga et Hatha Yoga sont deux termes qui semblent être les mêmes, mais ils ont quelques différences subtiles entre eux. Bien que les deux termes soient assez souvent remplacés par un autre mot appelé Raja Yoga, l'Ashtanga Yoga fait référence aux huit composantes du Yoga proposées par le sage Patanjali qui a défendu les principes du système de philosophie du Yoga.
D'un autre côté, le Hatha Yoga fait référence à la pratique dure et intense principalement des asanas et des aspects pranayama du Yoga. Le mot sanscrit « Hatha » lui-même signifie « agressif ». Le concept de Hatha Yoga a été transmis par un Swami Svatmarama au début du 15ème siècle.
Il faut comprendre que le Hatha Yoga fait partie de l'Ashtanga Yoga mais qu'il est utilisé dans un but différent. Le Hatha Yoga vise à la purification de l'esprit et du corps au moyen d'asanas et de techniques de respiration. Des asanas ou des postures intenses sont prescrites pour permettre au corps de lutter contre le vieillissement et des techniques telles que les Bandhas et les Kriyas sont prescrites pour nettoyer le corps des impuretés.
D'autre part, l'Ashtanga Yoga vise à atteindre la croissance spirituelle ou l'absorption spirituelle du pratiquant. Les huit différentes parties du yoga sont Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi.
Yama fait référence à la pureté interne, Niyama vise l'extérieur ou la pureté du corps, Asana est une posture, Pranayama est le contrôle de la respiration ou l'art d'inspirer et d'expirer, Pratyahara fait référence au retrait des organes sensoriels à partir des objets des sens respectifs, Dharana fait référence à la concentration, Dhyana fait référence à la méditation et Samadhi fait référence à l'état d'absorption spirituelle.
Le domaine du Hatha Yoga a acquis une extrême popularité en Occident au fil du temps. Il existe plusieurs écoles établies aux États-Unis et au Royaume-Uni qui enseignent le Hatha Yoga et l'Ashtanga Yoga aux étudiants.
