Calories vs calories de graisse
Les calories et les calories grasses sont, malgré leur nom, sans rapport. Eh bien, en quelque sorte. C'est parce que les gens ont cette notion que simplement parce qu'ils partagent un mot, ils sont maintenant liés les uns aux autres. Dans ce cas, ce n'est pas tout à fait vrai. Quelles sont les différences entre les calories et les calories grasses ? Lisez la suite.
Calories
Calorie est en fait une unité de mesure de la chaleur. Ce à quoi vous pensez peut-être lorsque vous voyez des calories est en fait connu sous le nom de kilocalorie; c'est-à-dire la quantité de chaleur nécessaire pour élever d'un degré la température d'un kilogramme d'eau. Vous pouvez voir ce mot dans divers produits alimentaires que vous achetez tous les jours. L'apport calorique recommandé d'une personne normale serait d'environ 2000 calories.
Graisse calorique
Les calories de graisse correspondent essentiellement à la quantité de calories que vous obtenez à partir des graisses contenues dans les aliments que vous mangez. Un gramme de graisse contient généralement environ 9 calories. Ainsi, par exemple, manger quelque chose avec 10 grammes de matières grasses vous apportera environ 90 calories. Et le régime alimentaire de la plupart des gens contient trop de matières grasses pour être considéré comme sain. Les diététiciens recommandent seulement environ 50 à 80 grammes de matières grasses à consommer quotidiennement. Cependant, tous les apports en matières grasses ne sont pas mauvais pour nous.
Différence entre les calories et les calories de graisse
Les calories sont généralement utilisées pour mesurer la chaleur. Cependant, ils sont également utilisés pour mesurer l'énergie nécessaire à l'organisme pour fonctionner. Les calories se trouvent dans tout ce que nous mangeons. Chaque aliment que nous consommons contient une quantité déterminée de calories. Malheureusement, certains aliments contiennent également des matières grasses. et nous obtenons également des calories provenant des graisses. Ce qui est triste, c'est que les calories que nous obtenons des graisses sont généralement plus importantes que les calories des autres composants des aliments. La seule différence entre les calories et les calories grasses est leur provenance. Les calories englobent toute l'énergie que nous obtenons de tout ce que nous mangeons, tandis que les calories grasses ne comptent que les calories que nous tirons des graisses.
Calories et calories grasses sont des termes qui n'ont pas grand-chose à voir. Leur seul point commun est leur utilisation dans les aliments. Calorie est un terme plus général par rapport aux calories grasses.
En bref:
• La calorie est une unité de mesure de la chaleur. Les calories que nous voyons sur les étiquettes nutritionnelles des aliments font référence aux kilocalories.
• Les calories de graisse sont les calories que nous tirons des graisses. Un gramme de graisse contient 9 calories; donc 1 calorie grasse équivaut à 9 calories.
