La principale différence entre les contractions concentriques et excentriques est que la contraction concentrique provoque un raccourcissement des muscles tandis que les contractions excentriques provoquent un allongement des muscles.
La contraction musculaire est un processus complexe qui modifie la longueur des fibres musculaires. Les fibres musculaires génèrent des tensions. Il s'agit de l'interaction entre les protéines contractiles actine et myosine en présence de calcium. Il existe différents types de contractions musculaires en fonction des changements de longueur du muscle pendant la contraction. Isométrique et isotonique sont les deux principaux types. Les contractions isotoniques génèrent une force en modifiant la longueur du muscle tandis que les contractions isométriques génèrent une force sans modifier la longueur du muscle. Les contractions isotoniques sont classées en deux types: contractions concentriques et excentriques.
Que sont les contractions concentriques ?
La contraction concentrique est un type de contraction isotonique qui provoque le raccourcissement des muscles tout en générant une force. La contraction concentrique se produit dans tout le muscle dans le sens de la contraction d'un muscle. Ces contractions sont nécessaires lors du levage d'une charge. Par exemple, lors du levage d'une lourde charge, une contraction concentrique du biceps fait plier le bras au niveau du coude. Pendant la contraction concentrique, un cycle de ponts croisés se produit afin de produire la force.
Figure 01: Types de contraction
Un sarcomère est l'unité fonctionnelle d'une fibre musculaire. Il contient à la fois des filaments fins d'actine et des filaments épais de myosine. Lorsque la fibre musculaire est activée par un influx nerveux et des ions calcium, les filaments, l'actine et la myosine, se déplacent les uns par rapport aux autres pour produire un raccourcissement du sarcomère, de la fibre musculaire et de l'ensemble du muscle.
Que sont les contractions excentriques ?
La contraction excentrique est un type de contraction musculaire qui provoque l'allongement des muscles. Il se produit en réponse à une force opposée supérieure à la force générée par le muscle. Par conséquent, ils se produisent contre ou dans le sens opposé de la contraction d'un muscle. Les contractions excentriques ralentissent principalement les articulations musculaires. Ces contractions peuvent également modifier la position de la force de charge.
Figure 02: Raccourcissement et allongement du sarcomère
Les contractions excentriques peuvent être volontaires ou involontaires. Pendant les contractions excentriques, le cycle de pont croisé se produit pour contrôler l'extension du muscle même si le sarcomère, la fibre musculaire et le muscle s'allongent.
Quelles sont les similitudes entre les contractions concentriques et excentriques ?
- Dans les contractions concentriques et excentriques, la longueur du muscle change.
- Ils génèrent de la force.
- L'entraînement en force implique à la fois des contractions excentriques et concentriques.
- Dans les deux contractions, un cycle croisé se produit.
Quelle est la différence entre les contractions concentriques et excentriques ?
La contraction concentrique est un type de contraction musculaire qui permet au muscle de se raccourcir. En revanche, la contraction excentrique est un type de contraction qui provoque un allongement musculaire. C'est donc la principale différence entre les contractions concentriques et excentriques. Lors de la contraction concentrique, le sarcomère, la fibre musculaire et le muscle se raccourcissent tandis que lors de la contraction excentrique, ils s'allongent.
L'infographie ci-dessous présente plus en détail les différences entre les contractions concentriques et excentriques.
Résumé - Contractions concentriques vs excentriques
La contraction concentrique et excentrique sont deux types de contractions musculaires isotoniques. La contraction concentrique provoque un raccourcissement du muscle tandis que la contraction excentrique provoque un allongement du muscle. C'est donc la principale différence entre les contractions concentriques et excentriques. Le sarcomère, la fibre musculaire et le muscle se raccourcissent lors de la contraction concentrique. En revanche, le sarcomère, la fibre musculaire et le muscle s'allongent lors de la contraction excentrique.
