Caféine dans le thé vs café
La caféine est une substance naturelle présente dans les feuilles et les graines de certaines plantes, et elle agit pour fournir une protection contre les parasites et les insectes qui essaient de manger ces plantes. À ce titre, il fonctionne comme un pesticide naturel. Cependant, il existe une autre utilisation de la caféine, et c'est comme stimulant. Les êtres humains consomment cet alcaloïde depuis des centaines d'années sous forme de thé et de café, les boissons qui contiennent de la caféine en quantités variables. Nombreux sont ceux qui pensent que c'est le café qui contient de la caféine et que le thé est inoffensif à cet égard. Cependant, la caféine se trouve également dans les feuilles de thé. Cet article tente de découvrir les différences entre les effets de la caféine dans le thé et ceux de la caféine dans le café.
Caféine dans le thé
Pour des millions de personnes dans le monde, le thé est une boisson qui me réveille et dont ils ne peuvent se passer tôt le matin. Nombreux sont ceux qui prendraient 2 à 3 tasses de thé le matin même pour faire travailler l'énergie tout au long de la journée. Ces personnes consomment du thé fréquemment tout au long de la journée pour rester chargées et bien éveillées. Il existe une grande variation de la quantité de caféine dans les différents thés et, en général, une tasse de thé de 8 onces peut fournir 15 à 57 mg de caféine à une personne. La caféine dans le thé fournit de l'énergie pendant une longue période qui augmente progressivement et ne s'effondre pas soudainement mais revient progressivement à des niveaux normaux. Les tanins sont également présents, en plus de la caféine, dans le thé, et lorsque le thé est fait, la caféine se lie aux tanins et notre corps doit briser ces liens de manière progressive pour avoir les effets de la caféine.
Caféine dans le café
Pour la plupart des gens dans le monde, il n'y a rien de mieux qu'une tasse de café chaud le matin pour se lever et se rafraîchir. Le café contient de la caféine qui stimule notre cœur et le système nerveux central et élève également notre tension artérielle pendant une courte période, ce qui nous rend bien éveillés. La teneur en caféine d'une tasse de café est très élevée et, selon le type de café que vous utilisez, vous pourriez avoir 80 à 135 mg de caféine avec chaque tasse de café. La caféine dans le café stimule rapidement une personne, mais le high ressenti après une tasse de café ne dure pas longtemps, et il est également à des niveaux normaux avec un bruit sourd en peu de temps. En effet, il n'y a aucun obstacle à l'absorption du café par notre corps et donc à l'effet de pointe de la caféine dans le café.
Quelle est la différence entre la caféine dans le thé et le café ?
• Bien qu'il existe des différences dans l'infusion, ainsi que dans les types de thé et de café, en général, une tasse de café contient plus de caféine qu'une tasse de thé.
• Une tasse de thé de 8 onces fournit 15 à 57 mg de caféine alors qu'une tasse de café fournit 80 à 135 mg de caféine.
La caféine dans le thé se lie aux tanins et notre corps doit casser cela pour se sentir riche en caféine. C'est la raison pour laquelle le café procure un high beaucoup plus rapide que le thé. Cependant, ce high ne reste pas longtemps, et il y a un bruit sourd conduisant rapidement à des niveaux d'énergie normaux. D'autre part, avec le thé, il y a une augmentation progressive de l'absorption de caféine et aussi une diminution progressive des niveaux d'énergie.
