La principale différence entre le citrate malate de calcium et le carbonate de calcium est que les suppléments de citrate malate de calcium sont plus facilement absorbés par le corps humain que les suppléments de carbonate de calcium.
Le calcium est un élément chimique qui joue un rôle important dans l'organisme. Cet élément chimique est important dans le fonctionnement normal des nerfs, des cellules, des muscles et des os. Des niveaux réduits de calcium dans notre sang peuvent causer l'affaiblissement des os. De plus, la vitamine D aide l'organisme à absorber les éléments chimiques du calcium et du phosphore.
Qu'est-ce que le malate de citrate de calcium ?
Le malate de citrate de calcium est une combinaison de différents composants utilisés comme complément dans des applications médicinales. Il est utile pour prévenir ou traiter les faibles niveaux de calcium dans le sang chez les personnes ayant une faible teneur en calcium dans leur alimentation. De plus, le supplément de malate de citrate de calcium est important dans le traitement des maladies provenant de la faible teneur en calcium, par ex. perte osseuse (ostéoporose), os faibles, activité réduite de la glande parathyroïde, maladies musculaires, etc.
De plus, le supplément de malate de citrate de calcium est important pour les femmes enceintes car il garantit qu'elles ont suffisamment de calcium. Les femmes qui allaitent ou ménopausées sont également encouragées à prendre ce supplément. En règle générale, la vitamine D est importante dans l'absorption du calcium et du phosphore par l'organisme. Par conséquent, le supplément de malate de citrate de calcium est également ajouté avec une certaine quantité de vitamine D.
Habituellement, le malate de citrate de calcium est un médicament administré par voie orale avec de la nourriture. Pour une meilleure absorption, la dose totale par jour peut être divisée en deux portions et prise le matin et le soir du même jour. Cependant, il est conseillé de consulter un médecin avant d'utiliser ce médicament. Il existe différentes formes de ce supplément qui sont disponibles dans le commerce, notamment la forme liquide, la forme à croquer, la forme de comprimés, etc.
Qu'est-ce que le carbonate de calcium ?
Le carbonate de calcium est une forme de supplément contenant du calcium qui a un faible taux d'absorption. Il existe de nombreux suppléments différents disponibles pour le calcium, ayant des avantages et des inconvénients différents. En règle générale, les suppléments de carbonate de calcium fournissent la teneur en calcium la plus élevée (environ 40 % en poids). Cependant, il montre moins d'absorption par notre corps.
De plus, nous devons prendre ce supplément avec de la nourriture car il nécessite de l'acide gastrique pour une meilleure absorption. Généralement, les gens ont tendance à bien tolérer le carbonate de calcium. Cependant, certaines personnes peuvent avoir une légère constipation ou une sensation de ballonnement. Certains suppléments de carbonate de calcium courants sont Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal et Tums.
Figure 2: Un supplément Clatrate
Quelle est la différence entre le malate de citrate de calcium et le carbonate de calcium ?
Le malate de citrate de calcium est une combinaison de différents composants utiles comme complément dans les applications médicinales. Le carbonate de calcium est une forme de supplément contenant du calcium qui a un faible taux d'absorption. le différence clé entre le malate de citrate de calcium et le carbonate de calcium est que les suppléments de malate de citrate de calcium sont plus facilement absorbés par le corps humain que les suppléments de carbonate de calcium. De plus, le malate de citrate de calcium peut être pris avec ou sans nourriture, tandis que le carbonate de calcium peut être pris avec de la nourriture.
L'infographie ci-dessous présente les différences entre le malate de citrate de calcium et le carbonate de calcium sous forme de tableau pour une comparaison côte à côte.
Résumé - Malate de citrate de calcium vs carbonate de calcium
Le calcium est un élément chimique essentiel pour notre corps. Par conséquent, il existe de nombreuses formes de suppléments de calcium disponibles dans le commerce, telles que les suppléments de malate de citrate de calcium et de carbonate de calcium. La principale différence entre le malate de citrate de calcium et le carbonate de calcium est que les suppléments de malate de citrate de calcium sont plus facilement absorbés par le corps humain que les suppléments de carbonate de calcium.
