La principale différence entre les fibres à contraction lente et rapide est que les fibres à contraction lente sont les fibres musculaires principalement utilisées pour la longue endurance, comme la course à pied, et elles ne se fatiguent pas facilement, tandis que les fibres à contraction rapide sont les fibres musculaires utilisées pour une puissante rafale de mouvements tels que le sprint et ils se fatiguent rapidement.
Il existe de nombreux types de muscles corporels. Parmi ces différents muscles du corps, certains travaillent involontairement. Parmi ces muscles, les muscles squelettiques sont les muscles qui déplacent les os, les membres et le corps en général. Ces muscles squelettiques ont deux types généraux de fibres. À savoir, ce sont la fibre à contraction lente (type I) et la fibre à contraction rapide (type II). Généralement, un corps humain contient une quantité relativement égale de ces deux fibres. Cependant, il n'est pas surprenant de noter que les coureurs de sprint aux Jeux olympiques ont près de 80 % de fibres à contraction rapide et que les coureurs de marathon ont près de 80 % de fibres à contraction lente qui les aident dans leurs épreuves. C'est parce que nous avons un pourcentage différent de composition de fibres à contraction lente et rapide dans notre corps en raison de notre génétique. Par conséquent, même si vous voulez être un coureur, cela dépend de votre composition en fibres sur la base de votre génétique.
Que sont les fibres à contraction lente ?
Les fibres à contraction lente (type I) sont un type de fibres musculaires qui se contractent lentement. Ces fibres aident dans les longues chaleurs d'endurance telles que la course à pied car elles résistent à la fatigue. De plus, ces fibres sont très efficaces dans l'utilisation de l'oxygène pour la respiration cellulaire et dans la production d'ATP. À ces fins, les fibres à contraction lente ont plus de mitochondries.
Figure 01: Fibres musculaires
Comme ils peuvent retenir efficacement l'oxygène, ils peuvent facilement produire de l'énergie sans provoquer d'accumulation d'acide lactique. De plus, ces fibres ont une grande endurance malgré leur faiblesse. Les athlètes qui courent des marathons font bon usage de ces fibres pour parcourir de longues distances. De plus, la fibre rouge est un autre nom pour ces fibres en raison de leur couleur. C'est-à-dire; en raison de la grande quantité de myoglobine transportant le sang, ils obtiennent cette apparence plus sombre.
Que sont les fibres Fast Twitch ?
Les fibres à contraction rapide sont un type de fibres musculaires qui se contractent rapidement. Parce que ces fibres peuvent générer plus d'énergie en peu de temps, elles facilitent les mouvements de rafale puissants tels que le sprint. Par conséquent, cela leur donne une puissance supplémentaire et ils deviennent actifs et explosifs. Cependant, ils peuvent facilement se fatiguer. En termes simples, elles se fatiguent plus rapidement que les fibres à contraction lente lorsque la demande de force est plus élevée, le corps recrute ou active des fibres musculaires à contraction rapide. Cependant, cela ne se produit que si les fibres à contraction lente ne peuvent pas répondre à la demande de force.
Figure 02: Un coureur de sprinter
De plus, les fibres à contraction rapide apparaissent en blanc car elles ne contiennent pas beaucoup de sang. Par conséquent, ils sont plus légers en apparence que les fibres à contraction lente. De plus, les fibres à contraction rapide sont de deux types; à savoir, il s'agit de la contraction rapide IIa et de la contraction rapide de type IIb.
Quelles sont les similitudes entre les fibres à contraction lente et rapide ?
- Les fibres à contraction lente et rapide sont deux types de fibres musculaires squelettiques.
- Les deux types produisent de l'énergie et facilitent les mouvements.
- Aussi, les deux génèrent de la force.
- De plus, les deux types de fibres sont présentes en quantités relativement égales dans le corps humain.
Quelle est la différence entre les fibres à contraction lente et rapide ?
Les fibres à contraction lente sont les fibres musculaires qui favorisent une longue endurance, tandis que les fibres à contraction rapide sont les fibres musculaires qui facilitent les mouvements puissants tout en ayant le moins d'endurance. C'est donc la principale différence entre les fibres à contraction lente et rapide. Sur la base de la capacité d'endurance, les coureurs de longue distance ont une quantité relativement élevée de fibres à contraction lente, tandis que les coureurs de courte distance qui s'adonnent au sprint, etc., ont une quantité relativement élevée de fibres à contraction rapide.
Une autre différence entre les fibres à contraction lente et rapide est que les fibres à contraction lente ne se fatiguent pas plus rapidement tandis que les fibres à contraction rapide se fatiguent plus rapidement. De plus, la capacité à retenir l'oxygène est une autre différence entre les fibres à contraction lente et rapide. C'est-à-dire; les fibres à contraction lente peuvent contenir plus d'oxygène pour la respiration cellulaire que les fibres à contraction rapide.
L'infographie suivante fournit plus d'informations sur la différence entre les fibres à contraction lente et rapide.
Résumé - Fibres à contraction lente vs rapide
Les fibres à contraction lente et rapide sont deux types de fibres musculaires squelettiques. Les fibres à contraction lente se contractent lentement et sont des fibres musculaires un peu plus faibles. D'autre part, les fibres à contraction rapide se contractent très rapidement et sont des fibres solides. C'est donc la principale différence entre les fibres à contraction lente et rapide. De plus, les fibres à contraction lente apparaissent en rouge car elles ont une plus grande densité capillaire tandis que les fibres à contraction rapide apparaissent en blanc car elles ont une très faible densité capillaire. De plus, les fibres à contraction lente sont très résistantes à la fatigue; par conséquent, ne vous fatiguez pas rapidement.
D'un autre côté, les fibres à contraction rapide se fatiguent plus rapidement et se fatiguent donc facilement. De plus, les fibres à contraction lente contribuent à une longue endurance tandis que les fibres à contraction rapide ont une faible endurance. De plus, les fibres à contraction rapide impliquent des mouvements puissants car elles peuvent générer une grande quantité de force en peu de temps. Cependant, les fibres à contraction lente ont plus de mitochondries que les fibres à contraction rapide. Ce qui précède est le résumé de la différence entre les fibres à contraction lente et rapide.
