Thérapie cognitive vs thérapie cognitivo-comportementale
La différence entre la thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale réside dans les méthodes qu'un conseiller suit pour comprendre un client. En psychologie et conseil, un certain nombre de méthodes thérapeutiques sont utilisées pour aider les individus à comprendre et à influencer leur comportement. La thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale sont deux de ces méthodes thérapeutiques. La thérapie cognitive est un type spécifique de thérapie utilisé par les conseillers pour comprendre le comportement, la pensée et les émotions d'un client afin de le traiter. La thérapie cognitivo-comportementale, en revanche, peut être considérée comme un terme générique utilisé pour un certain nombre de thérapies. Cela met en évidence que la thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale ne sont pas les mêmes mais deux variétés différentes. À travers cet article, examinons les différences entre les deux types tout en acquérant une compréhension de chaque thérapie.
Qu'est-ce que la thérapie cognitive ?
La thérapie cognitive (CT) peut être considérée comme un type de thérapie développé par Aaron T. Beck dans les années 1960. On pense que c'est la première psychothérapie qui a été soumise à des tests cliniques. La thérapie cognitive relève de la thérapie cognitivo-comportementale et est considérée comme une thérapie très efficace qui a contribué massivement au traitement des individus. C'est une thérapie qui vise à provoquer un changement immédiat du comportement individuel en prêtant attention aux émotions et aux pensées individuelles. Le conseiller et le client travaillent ensemble afin de comprendre et de corriger un comportement inadapté.
Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est utilisée pour comprendre les sentiments et les pensées d'un client afin de comprendre son comportement. Ceci est utilisé pour l'anxiété, les phobies, la dépression et même la dépendance. Il traite généralement d'un problème spécifique rencontré par le client. Tout au long de la thérapie, il permet à l'individu d'identifier et de modifier un comportement qui peut être inadapté. La thérapie cognitivo-comportementale est devenue une méthode thérapeutique très populaire car elle est efficace et de courte durée. Il fournit au client la prise de conscience nécessaire pour gérer les problèmes et les comportements destructeurs de manière positive tout en élargissant la compréhension de soi.
Quand on parle de thérapie cognitivo-comportementale, il existe un large éventail de thérapies. Certaines de ces thérapies sont la thérapie cognitive, la thérapie comportementale émotive rationnelle et la thérapie multimodale. Dans la thérapie cognitivo-comportementale, le client subit un certain nombre d'étapes à la fin desquelles l'individu peut changer son comportement inadapté. Dans un premier temps, le conseiller explore le problème avec le client. Ensuite, l'accent est mis sur l'identification du comportement qui contribue au problème. Enfin, le client apprend de nouveaux modèles de comportement qui aideront éventuellement à changer le comportement problématique. Cela souligne que la thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale sont deux termes différents.
Quelle est la différence entre la thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale ?
• La thérapie cognitive est un type de thérapie spécifique utilisé par les conseillers pour comprendre le comportement, la pensée et les émotions d'un client afin de le traiter, tandis que la thérapie cognitivo-comportementale est un terme générique utilisé pour un certain nombre de thérapies..
• La thérapie cognitive, la thérapie comportementale émotive rationnelle et la thérapie multimodale sont considérées comme des thérapies cognitivo-comportementales.
• En thérapie cognitive, le conseiller utilise un modèle ou un cadre cognitif, mais en thérapie cognitivo-comportementale, le conseiller peut utiliser un modèle cognitif ou comportemental.
