Presse militaire vs Overhead Press
Il existe de nombreux exercices différents à faire à l'aide de poids pour rester en forme. La presse militaire est un exercice de poids effectué à l'aide d'h altères ou d'h altères et est considérée comme un véritable reflet de sa force et donc de son nom. Il existe un autre exercice d'h altérophilie appelé presse aérienne qui est très similaire à la presse militaire, ce qui amène les gens à se demander s'ils sont identiques. Malgré les similitudes, il existe des différences entre ces deux exercices d'h altérophilie dont nous parlerons dans cet article.
Presse militaire
Le développé militaire est un exercice de renforcement musculaire qui se concentre sur les deltoïdes et les triceps. On l'appelle ainsi car il est très populaire chez les hommes en uniforme et est considéré comme le reflet de la force musculaire. Cela peut être fait à la fois en position debout et assise, les deux variantes tonifiant considérablement les muscles des épaules. La presse militaire est également connue pour développer les muscles du dos. Lorsque vous avez terminé avec une barre en position debout, il faut garder la barre sur ses épaules avec les deux talons en contact. Ensuite, il faut lever la barre au-dessus de ses épaules et les pousser vers le haut jusqu'à ce que les bras soient droits.
Overhead Press
Overhead press est un exercice d'h altérophilie qui demande à l'individu de soulever la barre au-dessus de sa tête de telle manière que les bras deviennent droits et que la barre soit pressée vers le haut dans les airs. C'est la raison pour laquelle on l'appelle la presse aérienne. On ne peut pas ramasser la barre au sol pour faire de la presse aérienne car cet exercice d'h altérophilie se fait en plaçant le poids sur les muscles deltoïdes sur les épaules.
Presse militaire vs Overhead Press
• Le développé militaire est une variante du développé aérien.
• Le développé aérien se fait debout, alors que le développé militaire peut se faire aussi bien en position debout qu'en position assise.
• La presse militaire exige que l'athlète garde ses talons se toucher lorsqu'il est en position debout.
