La principale différence entre la vitamine E et le collagène est que la vitamine E est une vitamine liposoluble, tandis que le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain.
La vitamine E et le collagène sont deux substances excessivement utilisées en combinaison pour les soins de la peau avancés et à des fins cosmétiques. La vitamine E est un micronutriment. Il a des propriétés antioxydantes. Il est important pour la vision, la reproduction et la santé du sang, du cerveau et de la peau. D'autre part, le collagène est un macronutriment. Les gens utilisent des suppléments de collagène pour améliorer la santé de la peau, soulager les douleurs articulaires, prévenir la perte osseuse, augmenter la masse musculaire, favoriser la santé cardiaque, maintenir des cheveux et des ongles appropriés, la santé intestinale, la santé du cerveau et la perte de poids.
Qu'est-ce que la vitamine E ?
La vitamine E est une vitamine liposoluble qui possède des propriétés antioxydantes. Les antioxydants sont des substances qui protègent les cellules des radicaux libres. Les radicaux libres sont produits lorsque le corps humain décompose les aliments ou lorsqu'il est exposé à la fumée de tabac et aux radiations. Les radicaux libres jouent un rôle important dans les maladies cardiaques, le cancer et d'autres maladies. On le trouve principalement dans les produits alimentaires, y compris les huiles végétales, les céréales, les viandes, la volaille, les œufs et les fruits. Les autres aliments riches en vitamine E comprennent l'huile de canola, l'huile d'olive, la margarine, les amandes, les arachides, la viande, les produits laitiers et les légumes-feuilles. L'apport quotidien recommandé en vitamine E chez l'adulte comprend 15 mg par jour. La vitamine E est un nutriment important pour la vision, la reproduction et la santé du sang, du cerveau et de la peau.
Figure 01: Vitamine E
De plus, une carence en vitamine E peut provoquer des douleurs nerveuses (neuropathie). De plus, la thérapie à la vitamine E est suggérée pour la maladie d'Alzheimer et les maladies du foie. Cependant, la prise de vitamine E peut augmenter la progression de la maladie du cancer de la prostate. La vitamine E n'est pas non plus un bon traitement pour la prééclampsie. Les effets secondaires de la prise de vitamine E peuvent inclure des nausées, de la diarrhée, des crampes intestinales, de la fatigue, de la faiblesse, des maux de tête, une vision floue, des éruptions cutanées, un dysfonctionnement gonadique et une concentration accrue de créatine dans l'urine.
Qu'est-ce que le collagène ?
Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain. C'est une protéine structurelle principale de la matrice extracellulaire présente dans les différents tissus conjonctifs de l'organisme. Le collagène représente 25 à 35 % de la teneur en protéines du corps entier, ce qui en fait la protéine la plus abondante. Structurellement, c'est une triple hélice de la fibrille. Le collagène se trouve en excès dans les os, les tendons, le cartilage, les cornées, les vaisseaux sanguins, les intestins, les disques d'invertébrés et la dentine des dents. Des études de recherche indiquent que 2,5 g à 15 g de collagène par jour doivent être pris pour profiter de ses bienfaits pour la santé. De plus, le bouillon d'os, les œufs, la viande, le poisson et la consommation de spiruline peuvent améliorer la quantité de collagène dans le corps.
Figure 02: Collagène
Le collagène peut être complété pour améliorer la santé de la peau, soulager les douleurs articulaires, prévenir la perte osseuse, augmenter la masse musculaire, favoriser la santé cardiaque, maintenir des cheveux et des ongles appropriés, la santé intestinale, la santé du cerveau et la perte de poids. De plus, les suppléments de collagène peuvent entraîner de légers effets secondaires tels que des ballonnements, des brûlures d'estomac et une sensation de satiété.
Quelles sont les similitudes entre la vitamine E et le collagène ?
- La vitamine E et le collagène sont deux substances excessivement utilisées en combinaison pour les soins de la peau avancés et à des fins cosmétiques.
- Les deux substances sont des composés organiques.
- Ils sont utilisés comme médicaments pour traiter les maladies humaines.
- Les deux substances peuvent être stimulées dans le corps en consommant des aliments spécifiques.
- Ils ont des effets secondaires.
Quelle est la différence entre la vitamine E et le collagène ?
La vitamine E est une vitamine liposoluble, tandis que le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain. C'est donc la principale différence entre la vitamine E et le collagène. De plus, l'apport quotidien recommandé en vitamine E est de 15 milligrammes par jour, tandis que l'apport quotidien recommandé en collagène est de 2,5 à 15 grammes par jour.
L'infographie ci-dessous présente les différences entre la vitamine E et le collagène sous forme de tableau pour une comparaison côte à côte.
Résumé – Vitamine E vs Collagène
La vitamine E et le collagène sont deux micro et macronutriments qui sont excessivement utilisés dans le corps humain. En combinaison les unes avec les autres, ces substances sont utilisées à des fins cosmétiques et de soins de la peau avancés. La vitamine E est une vitamine liposoluble. En revanche, le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain. C'est donc la principale différence entre la vitamine E et le collagène.
